por Ps. Elías Balboa

Psicología práctica basada en evidencia

"Creo que comprender un problema es el primer paso para poder cambiarlo."

Soy Elías, psicólogo clínico, y trabajo desde un enfoque Cognitivo-Conductual integrando herramientas de tercera generación.

Acompaño principalmente a jóvenes y adultos que enfrentan dificultades como ansiedad, autoestima, relaciones, regulación emocional, autoexigencia y procrastinación.

Aquí encontrarás recursos gratuitos para comprender mejor distintas dificultades psicológicas y comenzar a desarrollar habilidades que puedes practicar en tu vida diaria.

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Basado en evidencia

Terapia Cognitivo Conductual

DBT

ACT

Terapia de Esquemas

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Guias prácticas

10 minutos de lectura.

Herramientas concretas.

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Pensadas para aplicar

Menos teoría.

Más práctica.

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Colección de guías

Guías Prácticas

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Esta guía entrega herramientas generales. Si quieres trabajar estas habilidades adaptándolas a tu historia, puedes agendar una sesión conmigo.

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